Pitanja
Trebamo li brojati proteine iz povrća?
Prvi problem kod toga je taj što biljni protein, kao i životinjski ima 4 kcal po gramu, a ako ne brojite biljne proteine onda ne brojite niti kalorije iz njih što može biti problem...
Pitanja
1000 Kalorijskog suficita - Rast mišića bez treninga?
Ovo nam govori da ako jedete visoki kalorijski suficit, teže ćete dobivati masno tkivo nego da jedete prehranu s premalo proteina. Ovo ne znači...
Pročitaj više
Pitanja
Koliko je važan broj obroka u danu?
Kao što svi znamo najbolja dijeta je upravo ona koja je za Vas održiva na duži vremenski period, budući da je mijenjanje životnih navika samo po sebi...
Pročitaj više