Pitanja
Trebamo li brojati proteine iz povrća?
Prvi problem kod toga je taj što biljni protein, kao i životinjski ima 4 kcal po gramu, a ako ne brojite biljne proteine onda ne brojite niti kalorije iz njih što može biti problem...
Pitanja
Koji su nazdraviji izvori ugljikohidrata?
Odgovor na ovo pitanje je vjerojatno jednostavniji nego ste očekivali. Po gotovo svim parametrima najzdraviji izvori ugljikohidrata su cjelovite žitarice, voće i/ili povrće. Cjelovite žitarice...
Pročitaj više
Pitanja
Deblja li vas obrok prije spavanja?
Sigurni smo da Vas koji nas pratite neko vrijeme odgovor neće iznenaditi jer već svi znate da su promjene u tjelesnoj težini uvjetovane energetskim balansom i da Vas obrok prije spavanja neće udebljati. Ali...
Pročitaj više
Pitanja
Koliko je san stvarno bitan?
„Radim kardio u rano jutro i tako trošim više masti“ – je li moguće da ovaj pristup...
Pročitaj više
Pitanja
Keto dijeta
Prilično je poznata u krugovima fitness – temelji se na smanjenom unosu ugljikohidrata i izbacivanju namirnica koje su bogate ugljikohidratima...
Pročitaj više